Клуб 05.12.2024.

Благодарность

В День Волонтёра мы говорили о том, что временами каждый из нас может чувствовать себя
обессиленным, как иссякший колодец. И нам нужно пополнять свои силы, восстанавливать
жизненную энергию. Мы в Вигоре знаем, что наше общение помогает нам поддерживает интерес, жизненный тонус, наполняя друг друга уверенностью, надеждой – подобно тому, как наполняется колодец. Сегодня мы говорили об этом, ведь в этом суть нашей волонтёрской программы. И вся встреча была выстроена от ощущения беспомощности к действию, благодарности и бескорыстию. В задании для мышления мы составляли анаграммы из слова БЛАГОДАРНОСТЬ. Затем в кругу изображали большое, доброе животное. Потом командами шли «над пропастью в упражнении «Скалолазы». И тогда с чувством благодарности к участникам команды, что удалось пройти сложный путь теперь, позволили себе расслабиться и сыграть в командный футбол с помощью игрового парашюта. У каждого из нас была возможность выразить благодарность каждому из присутствующих, что
мы записали на персональных листах. И в творческом задании каждый украсил рамку для благодарности кому-то из участников.

Клуб 21.11.2024.

Страх

На этой клубной встрече мы говорили о том, как нам обращаться с нашими страхами, как на них смотреть. Мы приняли как отправную точку, что испытывать страх — это нормально. Любому адекватному человеку свойственно бояться чего-то нового и неизвестного, а наш опыт подсказывает, что страх при проработке и преодолении превращается в ресурс. Мы поработали с пословицами про страх, потом немного попугали друг друга, тренируясь по- разному реагировать, преодолевая испуг. В смысловом задании были использованы метафорические карты, и мы смогли порассуждать, в чём наш страх является нашим союзником, и чем он нам помогает. В завершении мы творчески преобразовывали свой страх с помощью цветной шерсти, а затем делились с другими, каким ресурсом стал теперь этот страх. В завершении участники получили памятку «Приёмы преодоления страха».

 

Клуб 7.11.2024.

Трудный хлеб

На встрече по басне С. Михалкова «Трудный хлеб» мы говорили о том, что мы иногда завидуем тому, чего не знаем о других; что люди часто судят о легкости или сложности только на основе внешнего; о том, как в человеке появляются суждения, на что опираются, насколько они верны. Мы в парах потренировались в реагировании на зависть. Потом поработали с двойными и наложенными изображениями. В двигательном упражнении мы парами совершали «ход конём», натягивая «поводья», чтобы не столкнуться с другими. В смысловом задании мы давали свою субъективную оценку сложности разных действий (таких как «Печь блины», «Делать зарядку» или «Писать письма в электронной почте»), определяли,
в чём наши трудности их выполнения, а затем придумывали альтернативные суждения.
Мы увидели, что в суждениях мы опираемся на то, что нам ценно, интересно. И в творческом
задании каждый смог вылепить свой собственный символ важного, полезного, интересного – того, что напоминает нам о лёгкости суждений в нелёгких ситуациях.

Клуб 24.10.2024.

Любитель книг

На этой встрече мы продолжили разговор о внутреннем и внешнем, о том, что в жизни у
любого явления, события и даже человека есть «обложка» – то, что все видят сразу, а есть суть, содержание – то, что более глубоко, часто скрыто, и нужно «прочитать» эту информацию, вдуматься, осмыслить, чтобы понять, в чём же заключается эта суть. А помогла нам в этом тема книг. В интеллектуальной разминке мы «боролись с книжными червями». В двигательной части мы изображали собрание сочинений, открывая и закрывая нужные «тома». Затем мы пытались догадаться о содержимом наощупь, и вытащив из мешка некий предмет, описывали его явные и скрытые возможности. Так мы выяснили, что каждый предмет, а также явление, событие и особенно человек не только говорит о себе, но и таит в себе разные возможности, даже непредсказуемые… Это как открытая книга. Мы даже поискали, чем мы похожи с вытащенным из мешка предметом. В творческом задании мы представили, что пишем книгу, герой которой – такой же, как и этот предмет. А затем, выбрав готовый заголовок, каждый создал обложку своей книги с помощью аппликации из ткани, ниток, пуговиц, бусинок и другой мишуры…
Листы картона, заголовки – Карина

Клуб 10.10.2024.

Грибы. Внешняя привлекательность и истинная ценность.

Сегодняшняя встреча – по басне С. Михалкова «Грибы». На основе этой истории мы
поговорили о том, как в человеке сочетаются внешняя привлекательность и внутренняя красота.
Обратившись к своему опыту, мы отметили, что мы всегда ищем в других то, что для нас
важно – именно это нас и привлекает. И что не только в людях, но и в каждом деле есть внешняя
сторона и внутренняя наполненность. Поговорить об этом нам помогла «грибная тема». У нас были
загадки о грибах, мы искали отличия в двух «грибных картинках», затем поиграли в игру «Дождь в
осеннем лесу». В смысловом упражнении мы использовали рисованные портреты, чтобы обсудить,
что нас привлекает в других.
В творческом задании участники создавали красоту внешнюю – шляпки, радующие глаз. А
потом, надев на себя свою красивые шапочки, каждый поделился своей красотой внутренней – тем,
что нам в себе нравится, что в себе мы считаем интересным и привлекательным.

Клуб 26.09.2024.

Квартет. Созвучие. Слаженность.

Эта встреча по басне И. А. Крылова «Квартет». И мы говорили о том, как мы получаем
созвучие в жизни.
В интеллектуальной разминке участники расшифровывали слова с помощью нот. А затем в
«квартетах» разыгрывали сюжет басни в разных жанрах: комедии, трагедии, мелодрамы , фантастики
и детектива. Нужно было предложить своё окончание истории. Потом мы поговорили о том, какой
исход басни был наиболее жизненным и полезным? А также о том, что помогло команде быть
слаженной сейчас.
Прослушивание струнного квартета настроило участников на последующее творчество.
Каждый выбрал изображение музыкального инструмента, представил себя этим инструментом,
который звучит, и музыка эта цветная. Затем с помощью губки каждый изобразил музыку своей
души.

Клуб 12.09.2024.

Стрекоза и Муравей. Уроки лета.

Сезон 2024-2025 нами назван «Простые истины». Он посвящён мудрости басен.
Мы начали с басни И. Крылова «Стрекоза и муравей» – вспомнили весь текст, обсудили мораль.
Основная идея – о трудолюбии, которое поможет обеспечить голодное время. Но мы посмотрели и
шире – нужно понимать, как на дальнейшем скажется наш сегодняшний день.
На двигательной разминке каждый мог побыть стрекозой и муравьём, а затем в «муравьиной
команде» построить общий дом.
Поговорили и о том, что каждое наше действие (или бездействие) сказывается на том, что
произойдёт дальше. И так складываются жизненные уроки, которые не обязательно сложные и
мудрёные. Мы обсудили уроки, получаемые в Вигоре, а в творческом задании каждый смог не
только поделиться своим «летним» уроком, но и сохранить это тёплое воспоминание, запечатав его в
особый сосуд.

 

Клуб 31.05.2024.

Законы сохранения и преумножения жизненной энергии. Мой уникальный закон сохранения и приумножения жизненной энергии.

На нашей завершающей клубной встрече мы подводили итоги вигоровского сезона, делились
друг с другом тем, чем запомнился этот сезон. Делали мы это в форме уроков, а на переменках
выполняли весёлые физические упражнения.
Мы провели 4 урока обобщения законов сохранения и преумножения жизненной энергии:
1. Опыт: любая тема начинается с осознания собственного опыта.
2. Решение проблемы: когда мы справляемся с трудной задачей, у нас прибавляется сил и
уверенности.
3. Коммуникация: жизненная энергия всегда проявляется в деятельности, и ярче всего – в
общении.
4. Достижения: для сохранения и преумножения жизненной энергии необходимо замечать
свои успехи и достижения.
А ещё важно хвалить и награждать себя за достижения. Поэтому каждый участник встречи
изготовил для себя Похвальный Лист, в котором отметил свои достижения в сезоне 2023-2024.
В завершении мы провели торжественную линейку, на которой каждый представил свой
Похвальный лист под аплодисменты. Также все участники встречи получили памятку с законами
сохранения и преумножения жизненной энергии, составленную по клубным темам сезона. На
последнюю страницу памятки каждый вписал свой уникальный закон сохранения и преумножения
жизненной энергии.

Клуб 17.05.2024.

День Рождения ВИГОРа.

Сегодня мы отмечали День Рождения Вигора! И поэтому выбрали тему причастности к
общему, ведь каждый из нас является частичкой Вигора и в каждом из нас вмещается целый
Вигор!
Нам исполнилось 18 лет, потому мы начали нашу встречу с того, что такое совершеннолетие,
и какую ответственность оно приносит в жизнь каждого.
Как и полагается в День Рождения, мы писали поздравительную открытку нашему обществу
– одну от всех, но при этом от каждого лично. Затем водили традиционный хоровод.
Важным событием нашей встречи стало создание Карты Вигора. Всю будущую карту мы
разделили на 6 частей:
1) Область физического развития
2) Регион творчества
3) Округ личностного роста
4) Край развития интеллекта
5) Плато коммуникативных умений
6) Горный массив жизненного опыта
Участники поделились на группы, каждая из которых работала над своей частью карты.
Нужно было подумать, какие географические объекты есть в этой части страны Вигор, обозначить
и назвать их.
Затем мы подписывали открытки нашим волонтёрам, которые трудятся в программе
психологической реабилитации. Чудесные открытки с нежным яблоневым цветом были созданы
самими вигоровцами на Мастерской Подарков под творческим руководством Инесы Хоперской.
Это стало душевным и тёплым подарком для волонтёров.
Праздничное угощение завершило нашу встречу о причастности.

Клуб 3.05.2024.

Законы сохранения и преумножения жизненной энергии. Обещания.

На этой встрече мы говорили о не только о том, почему нужно выполнять обещания, но и для
чего это нужно делать.
В интеллектуальном задании участники расшифровали вдохновляющие фразы о важности
выполнения обещания.
Выполняя двигательное упражнение, мы тренировались прислушиваться к себе прежде, чем
что-то предпринять. Это помогает соразмерить свои силы в соответствии с заданием – именно в
этом случае мы можем дать обещание и выполнить его!
Затем в группах мы обсудили, в каких ситуациях люди дают обещания и для чего они их
дают, в какие моменты нам хочется дать обещания, а когда мы вынуждены что-то обещать. А
также поговорили о том, как и когда мы даём обещания себе. Мы выяснили, что мы обычно что-то
себе обещаем, когда понимаем, что нам чего-то не хватает, нам что-то нужно, и это только мы
сами себе можем дать. И каждый смог сформулировать своё обещание себе, закрепив его в
творческом исполнении – «завязав узелок на память».
Благодаря нашей совместной работе мы выяснили, что выполненное обещание сохраняет
доверие к себе, повышает репутацию среди других люде. При этом важно ставить сроки и
сообщать их тому, кому обещаем. Мы определили, что выполнение обещаний придает нам
энергию, и так мы укрепляем себя.

Клуб 19.04.2024.

Законы сохранения и преумножения жизненной энергии. Закон открытости в контакте.

В этот раз мы оговорили о том, что значит быть открытым в общении, обратили
внимание на то, что открытость собеседника продолжается в нас самих – мы открываем в
себе новые качества и силы.
Чтобы глубже понять суть открытости, мы выполняли задания нашей встречи. Путём
размышлений и логических построений определили код замка в интеллектуальном
упражнении. В двигательном – выполняли различные построения, соблюдая главное
условие – не разговаривать!
В смысловом упражнении рисовали в парах – вдвоём, одной ручкой, и вновь – не
разговаривая и не договариваясь.
А в творческом задании каждый из нас смог приоткрыть дверь своей души и
поделиться с участниками сокровенным – тем, что не лежит на поверхности, но то, что мы
считаем ценным, любимым, то, чем мы дорожим. Участники создавали каждый свою
открытку, в которой символически изобразил то, что мало кто знает о них – какое-то своё
умение, способность, качество… а может, чувства или желания… или какое-то важное
событие.

Клуб 5.04.2023

Законы сохранения и преумножения жизненной энергии. Закон серьезного отношения к юмору.

На клубной встрече поговорили о значении юмора в жизни – о том, что происходит в
организме, когда мы смеёмся, о том, как меняется наше настроение… и о том, что когда
мы видим в сложной ситуации смешное, нам легче принять эту ситуацию.
Известно, что юмор, понимание смешного – один из показателей интеллекта, вот и мы
в этот раз для развития мыслительной деятельности использовали весёлое задание –
заменяли в пословицах и поговорках все слова на антонимы – чтоб другие их отгадали.
Затем мы пели шуточную песенку с разными движениями и играли в «Вопросы и
ответы». Мы заметили, что есть универсальные ответы, которые независимо от вопроса
очень даже соответствуют ситуации. Получается – смешно, но правильно. И тогда
ситуация как бы разряжается, напряжение падает.
Определив, что именно такой подход – с юмором, разряжающий обстановку, нужен
нам в трудных ситуациях, мы тренировались отвечать на высказывания, которые нас
задевают, вызывают неприятные ощущения, провоцируют.

Подводя итог упражнения, все отметили – всегда можно с юмором отнестись к
ситуации, при этом можно смеяться над ситуацией, но не над человеком. А если над
человеком, то только над самим собой, при этом не унижая себя – это безопасно, не
вредит ситуации, сохраняет отношения.
И в завершении каждый создал шарж на себя – с самоиронией и любовью.

 

Клуб 15.03.2023

Законы сохранения и преумножения жизненной энергии. Уместность и соответствие.

Начиная клуб, мы выяснили, что каждый из нас понимает, что соответствие не просто
нужно, оно необходимо, даже обязательно. Мы размышляли, в чём нам нужно
соответствие, что должно соответствовать чему-то? ( например, соответствовать сезону,
мероприятию, дресс-коду…)
В интеллектуальном задании участники искали «золотую середину» пары слов. В
двигательном – определяли меру своих возможностей. Смысловое задание посвятили
пониманию уместных действий в разных ситуациях в Вигоре. Мы выяснили, что:
• Соответствие – это всегда одно другому, т.е. всегда есть как минимум 2 стороны,
когда одно отвечает другому, согласуется, перекликается с ним.
• Если нет соответствия – возникает неуместность, т.е. что-то не к месту.
• Иногда бывает уместно – но слишком много, а иногда недостаточно. И тогда
возникает вопрос меры.
И вот когда все эти компоненты совпадают, сочетаются, можно говорить о гармонии.
Вот почему мы поставили рядом соответствие, уместность и меру вместе – это основа
гармонии целостности. И ещё важный момент – участники обратили внимание на то, что
закон гармонии наряду со здравым смыслом лежит в основе правил.
Чтобы закрепить это ощущение гармонии в себе, в творческом задании мы создали
композицию вырезанных из цветной бумаги фигур разных форм и размеров – в
соответствии с нашим весенним настроением!