Мое безопасное место и сенсорные помощники

Сегодня мы целенаправленно работали на внутренние ресурсы. В наше неспокойное время так важно найти для себя образ безопасного места. Возможно, это реальное место, где человек чувствовал себя спокойно и защищенно. А может быть, это результат фантазии. В любом случае, когда тревожно, мы можем мысленно возвращаться в свое безопасное место и набираться сил.
Кроме этого, мы вспоминали самые приятные для себя запахи и звуки, тактильные ощущения и формы.
Вот названия наших работ: «Покой души у моря»; «Рыбалка», «Мечта об уединении в домике в лесу»; «Осенние листья в ручье», «Мой дом в моем переулке в тишине»; «Я один дома»; «Водная тишь реки»; «Тепло и уютно дома».

март, 2023

Наши руки не для скуки

Наши руки постоянно что-то делают, они могут воплотить любую задумку. Нашим рабочим рукам всегда есть, чем заняться. Они нужны нам и для обеспечения повседневной жизни, и для творчества. Им нравится быть занятыми. Они у нас смелые, ведь не случайно говорят: глаза боятся, руки делают. А ещё руки помогают нам делиться теплотой, поддержкой и надёжностью с другими – взять малыша за руку, обнять близкого, погладить животное…

На нашей февральской арт-мастерской мы много экспериментировали с руками. Вначале мы разными способами складывали пальцы, обводили контур руки на бумаге и оживляли его, превращая в разных животных.

А потом мы попробовали сделать скульптуру из своих рук, выражающую собственный характер и свою личность. Посмотрите на фотографии – здесь и «вместе собирающая», и «вся воля, в кулаке», «любящий поразмышлять, подумать», и «закрытая, чтобы себя сберечь», и «вертлявая», и «приветсвенный», и «я в домике», и «бережливый – всё моё — моё», и «супергуд», и «мудрая». При этом мы обнаруживали свою внутреннюю жизненную силу. Такими жизненными силами оказались вера в себя, способность сплотить свою семью, чтобы всем было тепло, умение «в домике» привести свои мысли в порядок, дружелюбие и способность сотрудничать, способность двигаться вперёд к новым победам, умение поддержать и вовремя обнять.

Затем мы работали в парах и молча создавали скульптуры взаимодействия с другим. У нас получились следующие скульптуры (распознавайте!): «вместе мы сдвинем горы!»; «зеркало знакомства»; «только вверх!»; «дружба»; «надёжная крепкая сцепка».

Когда пары объединились в четвёрки, то родились следующие скульптуры рук: «рукопожатие через границы»; «скованные одной цепью, связанные одной целью»; игривая скульптура «встаньте дети, встаньте в круг, ты мой друг и я твой друг».

В заключение мы объединили наши руки и как-то сразу, почти без слов соединили наши руки в общем круге. Мы ощутили нашу общность и готовность поддержать друг друга.

февраль, 2023

Новый Год

Арт-Мастерская была посвящена Новому году, мы вспоминали, с чем у нас ассоциировался Новый год в детстве. Ассоциации вогоровцев были связаны с мандаринами, подарками, конфетами, с костюмированными персонажами из сказок. Вигоровцы с увлечением вспоминали, в какие костюмы наряжались в детстве и с трепетом говорили о родителях, которые в детстве делали сюрпризы, дошивали и украшали эти костюмы. Кроме того, вигоровцы вспоминали детские ёлки и то, как они создавали самодельные игрушки на праздник в детском саду и дома. Оказалось, что к красивым домашним игрушкам, добавлялись пищевые игрушки на ёлку, например, орехи, мандарины, пряники и печенья. На Арт-Мастерской, благодаря подаркам Анны Стренце, мы смогли не только углубиться в ностальгические воспоминания, но и воплотить эти воспоминания в явь. Анна Стренце подарила нам пряники, которые мы с радостью разрисовали, почти как детстве. И поскольку ёлочки ещё стоят у всех дома, то каждый унёс эти пряники на свою ёлочку, как тёплое и трепетное воспоминание о детстве и детской радости. Вот такое воспоминание детства и украшение сегодняшних ёлочек замечательными пряниками.

январь, 2023

Подарок зонтика надежды

Рисование песком

Ведущая — Татьяна Гавриленко

Мы были в гостях у молодёжной организации «Young folks», где Татьяна Гавриленко учила нас рисовать песком. Мы экспериментировали и пробовали создавать фигуры пальцами на специальных стендах с подсветкой, используя песок. Занятие было не только увлекательным, но и очень полезным для наших вигоровцев, так как задание способствовало развитию тактильно-кинестетическому восприятию. Кинестетические ощущения в психической деятельности являются не только регулятором движения, но и психофизиологической основой пространственного видения, восприятия времени, предметных суждений и умозаключений, абстрактно-словесного мышления. Кроме того, что вигоровцы практиковали свою зрительно-двигательную координацию, что в особенности важно для людей, которые перенесли инсульт, занятие воплощало собой вдохновенное творчество, когда участники своими руками создавали свою уникальную и неповторимую картину песком. Сначала вигоровцы учились рисовать букет, затем морской пейзаж. Каждый участник искал свой ритм, свою манеру рисования, это было экспериментирование, что также высвобождало творческую энергию.

июнь, 2022

Что значит оставить след в жизни или наследить…

На этот раз мы поразмышляли о том, что значит оставить след в жизни. Одному вигоровцу сразу вспомнились строчки Леонида Мартынова, которые стали эпиграфом нашей встречи.

Скажи:

Какой ты след оставишь?

След, чтобы вытерли паркет

И посмотрели косо вслед,

Или незримый прочный след

В чужой душе на много лет?…

Несколько человек сказали, что оставить след в жизни – это оставить добрую память о себе в сердцах других людей, которая передаётся из поколения в поколение. Часто это происходит благодаря полезному изобретению или творчеству. Оставить след в жизни – это и оставить тёплые чувства и воспоминания о друзьях, родных и близких, память о помощи и поддержке, благодарность за добрые дела и поступки. Это память о доброте человека, вызывающая яркие чувства. Иногда это память о жизненном преодолении, которая является примером мужества и жизнестойкости.

Кроме того, мы порассуждали — что значит «наследить»? Это, по мнению вигоровцев, какая-то незначительная память о себе, когда человек сделал что-то не нужное, что-то начал делать и не смог закончить, наследил, испортил. Иногда это изготовление чего-то необычного, которое другими воспринимается как ненужное.

            Затем мы взялись за творчество. И, обмакнув шерстяные нити в краску (каждый выбрал 2-3 цвета), выложили на листе узор зигзагом. А затем, потянув за нитку, оставили на листе самые разные следы. Вместе с авторами мы всматривались в то, что родилось и обнаружили на листе самые разные сюжеты — кресло-качалка, собачку, парусник, санки, ученика за партой, снежные вершины, старинный замок, плавающие айсберги, акулу, весеннее дерево, которое колышется на ветру; лес, отражающийся в воде и даже шашлык на мангале, рентгеновский снимок души; стрекозу. Вобщем, «там на неведомых дорожках…»

Удивила и порадовала фантазия как проекция сознания и разный стиль работ.

            В заключении мы поговорили о том, какое наследие каждому хотелось бы оставить потомкам. Вот эти важные послания вигоровцев:

— не важно кем будешь, важно каким будешь;

— помни тех, кто помог тебе в трудную минуту и будь им благодарным;

— улыбайся чаще!

— мы бываем разными, но помни обо мне только хорошее;

— живите в мире и согласии;

— помните свои корни;

— помните прошлое, без него не будет будущего!

апрель, 2022

Древние символы в нашей жизни

На занятии мы работали с древними латышскими знаками, которые и сегодня используются на амулетах, варежках, составляют национальные орнаменты.
Каждый вигоровец взял один из символов, на пенопласте закрепил по контуру кнопки и затем соединил их цветными нитями.
Еще не зная народной символики, каждый присмотрелся к символу и предложил свои ассоциации.
Какие же ассоциации эти знаки вызывали у нас:
«Уж» — путь, дорога, погоны.
«Дерево Аустры» — человек, который сидит на берегу; танцующий человечек; якорь, древо жизни.
«Знак звезды» — звездочка, снежинка, паутинка.
«Аусеклитис» — утренняя звезда.
«Юмис» — топорики, косы, «конёк» на крыше.
«Усиньш» — два гребешка, борона, ставни, бабочка, паучок.
Вигоровцы сформулировали пожелания всем, исходя из узнанной символики знака:
Солнца, веры, надежды и любви!
Мира в душе, который принесёт внешний мир!
Оседлать коня, и двигаться к цели!
В душе — сияния звезды!
Плодородия!
Безопасности в доме!
Надёжной крыши, мира и тепла!

март, 2022

Общее и разное

Занятие было посвящено поиску аспектов, которые объединяют, являются общими для вигоровцев, и поиску индивидуальных особенностей каждого вигоровца. Занятие состояло из нескольких этапов.
Сначала вигоровцы выбрали себе пару и попробовали найти общее друг с другом . Общие аспекты могли относиться к их истории жизни, чертам характера, привычкам, к тому, что нравится, что доставляет удовольствие и другое. Задача вигоровцев была найти то, в чём они между собой схожи, не смотря на всю разность.
Затем вигоровцы искали, что отличает их друг от друга, например: «Мне кажется, что ты отличаешься от меня тем, что…», «Кажется, что «это» твоя уникальность», «Я считаю, что в «этом» ты силён», «Думаю, что «это» твоя сильная сторона» и так далее. Задача была — выявить уникальность и своеобразние каждого вигоровца в глазах окружающих людей.
После этого началась индивидуальная работа, где вигоровцы думали над тем, как символически можно выразить своё своеобразие на цветной бумаге. Сначала вигоровцы рисовали символ на бумаге клеем, а затем посыпали рисунок манкой, уплотняли его, чтобы символ полностью отобразился.
Затем последовало обсуждение, каждый вигоровец пояснил, какую свою уникальность открыл с помощью другого. Важно было осознать, что только вглядываясь в другого, мы лучше можем почувствовать своё своеобразие.
За индивидуальной работой последовала работа в паре. Вигоровцы создавали одну работу на двоих, выкладывая цветными камушками символ общности своей пары, опираясь на открытое в обсуждение сходство. Это был символ общности пары.

февраль, 2022

Праздничная Арт-Мастерская

Впервые за два года (время пандемии) мы провели арт-мастрескую «Искусство жить» вживую (конечно, со всеми мерами предосторожности). Все уже соскучились и по «живым» встречам, и по творчеству. А так как мастерская открывала новый цикл в новом году, то хотелось сделать её праздничной.

Начали мы с диалога колокольчиками. Каждый участник выбрал себе колокольчик с определённым звучанием. Живой звук в разных тональностях создал настроение. Вначале каждый вслушался в разность звучания, затем интуитивно нашёл себе партнёра и уже зазвучал «разговор» — сначала поочерёдно, затем в паре. Потом следующая пара… И затем всё соединилось в одну мелодию. Мы экспериментировали по-разному от тихого до «во весь голос», от индивидуального до хорового звучания, в разной очерёдности. Это было чудесное состояние звучной сопричастности, создающее настроение.

Второй частью нашей работы был живописный импрессионизм на печенье пипаркукас. Каждый участник выбрал понравившийся цвет глазури и дополнял рисунки других. Так по кругу опять же во взаимодополнении происходило творчество цветом.

А завершили мы занятие весёлой фотосессией «Тигр в маске».

Благодарим социальноый центр Svētās Ģimenes Māja за предоставление помещения для занятий.

январь, 2022

Наши ассоциации

На этот раз мы пофантазировали и представили, с какими животными мы можем проассоциировать самих себя в разные периоды нашей жизни. У нас появились самые разнообразные необычные животные – это и крокодил, волк и ёжик, утконос (пришлось носить утке), павлин и «конь в пальто», жираф, выдра, кабан и «ёшкин кот», бобёр, дельфин и «собака сутулая», панда, косуля и белка, «бляха-муха» и розовая чайка, заяц и дрозд, лисица и рыба – вуалехвост… В общем набралось всякой живности…

А затем мы, вспоминая всякие смешные истории из жизни, начали «выкладывать» молотым кофе картины со своими животными. У одной участницы даже стихи тут же сочинились: «Конго течёт, с небес африканское солнце печёт…».

Когда мы посмотрели наш вернисаж и попробовали описать – какие наши животные, оказалось, что это портрет каждого из нас в данный период времени. Вот некоторые из портретов:

«Запасливая и домовитая, уютная и хозяйственная, кокетливая стройняшка», «Добрый и пытливый, сатирический и дегустирующий жизнь», «Весёлый и выпендрёжный, любопытный и музыкальный, нарядный», «Добрый и предприимчивый, откормленный и добротный, шкодливый».

октябрь, 2020

Лестница нашей жизни

Вначале мы прослушали новеллу грустного клоуна Леонида Енгибарова „Лестница”.

У нас в жизни было и будет много лестниц, по которым мы взбирались вверх и спускались вниз.

После инсульта искали свою лестницу вверх и находили ее, а потом маленькими шажочками начинали восхождение по ней. Начинали учиться заново сидеть, вставать на ноги, ходить, разговаривать. Все это происходило постепенно, не сразу. Всякое случалось, бывали даже падения, но желание жить, восстанавливаться заставляло снова идти вверх.

Лестницы, которые мы преодолеваем, самые разные: у кого-то это лестница смирения или преодоления своих стереотипов, принятия себя, у кого-то эта лестница творчества, лестница интереса, профессиональная или лестница душевного баланса.

Сейчас мы выбрались каждый на свою «площадку», на которой можно перевести дух. Для кого-то такой площадкой является Вигор, для другого — это внимательность по отношению к себе, вдумчивость, еще кому-то — это жизненные уроки после инсульта, вторая попытка начать жизнь заново, для кого-то — это терпение и смирение.

Мы попробовали выложить орнамент той жизненной площадки, где мы сейчас находимся: у кого-то из вигоровцев получился веселый человечек, британский флаг, скопление разных вибраций, рыба-мечта, солнышко, у другого орнамент Калейдоскоп, ступени жизни, три”Ж”, приют странника.

февраль, 2020

Новогодние каракули в стиле Пикассо

В этом году состоялась наша первая встреча в арт – мастерской после полугодового перерыва. Собравшись в уютной теплой атмосфере, вигоровцы вспоминали, что важного происходило у них, делились тем, на что они оглядываются в этом году, что для себя соизмеряют. Принимая разные стороны движения жизни, оглядываются на изменения отношения к самой жизни — теперь чтобы не случилось — все правильно. Для вигоровцев важным остается жить каждой минутой и осознавать ценность мгновения и в этом счастье сейчас — «сейчастие». Теперь они не любят оглядываться назад, а с оптимизмом и надеждой смотрят в будущее. Вспоминая ситуации бессилия, участники теперь учатся радоваться тому, что еще могут что-то сделать от них зависящее.

Давая волю своей руке, следуя манере П. Пикассо, участники создавали своих весёлых Дедов Морозов в необычном стиле. Рисование каракулями подняло настроение и немного расслабило. Для некоторых выйти из привычных рамок и позволить себе пошалить оказалось непросто, но в конечном итоге весело.

Для вигоровцев важной была коллективная творческая работа, в которой они испытывают удивительную радость и от совместности пребывания, и от создания полученного шедевра из ничего. В заключении каждый поделился, какой подарок получил от другого.

январь, 2020

Автопортрет

Сегодняшняя мастерская прошла особенно трогательно. Вигоровцы принесли свои фотографии разных лет, вспоминали теплые и светлые моменты, делились ими, переживали снова. Вдохновленные переживаниями, решили создать свои образы-автопортреты, чтоб иметь возможность увековечить, запечатлеть себя сегодняшнего, посмотреть со стороны, поговорить с душой, проявить себя таким, каким хочешь быть, показать характер, подумать над метафорой себя, объединить все, полученное на протяжении жизни. При помощи созданных образов удалось провести эмоциональную и динамичную фотосессию. Каких только портретов не получилось! Захотелось дать им названия: «Прощай молодость», «Здравствуй, семейная жизнь!», «Веселая кикимора болотная», «Мюнхгаузен», «Бесшабашность», «Теплота», «Щедрость».

Перед окончанием сезона подвели итоги, вспоминали то, что больше всего запомнилось, что оставило самый яркий след, что уносим в памяти на лето. Вигоровцы оценили своеобразие арт-мастерской, когда из ничего можно сделать «конфетку», при этом задействовать левую руку и пошевелить мозгами, зачастую это процесс со многими неизвестными, но он всегда дарит хорошее настроение и чувство родства, удавалось погрузиться в детство – в атмосферу непринужденности и творчества.

май, 2019

Вкусы жизни

Наша жизнь наполнена разнообразными вкусами. Каких только вкусов не бывает! Сладкий, соленый, кислый, пресный, острый, горький, мятный, терпкий, пряный, приторный… Вкусов у путешествия по жизни ничуть не меньше, мы и говорим зачастую: съесть пуд соли, пресная жизнь, сладкая жизнь, кислая мина. Наша жизнь как путешествие по воспоминаниям, во время которого набираешься опытом, ищешь себя, встречаешь разных попутчиков, новый приют, ожидаешь и приобретаешь новое… Перемешав цвета и вкусы, вигоровцы создали уникальные композиции самого яркого периода жизни. Сложно было не дать композициям такие же яркие названия: клумба жизни, молодость моя, вечное солнце, южный базар, период таганрогский, 3 поколения, белая Русь, мандала путешествий, рождение новой жизни и студенчество. Было приятно погрузиться в воспоминания, свои и чужие, вспомнить вкусы жизни, что дают радость жизни сегодня.

апрель, 2019

Радуга жизни

Наша жизнь как радуга: цвета, смешиваясь, образуют свет, события жизни формируют нашу личность. Какие-то перемены возникают в нас вопреки тем событиям, что происходят, какие-то перемены происходят благодаря событиям. Вигоровцы вспомнили, что за изменения произошли в них, благодаря кому и чему, и вопреки чему. Вопреки обиде возникла самостоятельность и упорство, вопреки неверию родителей – настойчивость, вопреки разбросанности родных по миру — чувство родственности, вопреки болезни – уверенность в себе, вопреки давлению строгого режима появилась прямолинейность, вопреки нарушению личных границ — особая бережность к пространству другого.

Разговоры о том, благодаря чему, вызвали волну тепла и благодарности, светлые воспоминания о, дорогих сердцу, людях. Благодаря тяжелой работе возникли упорство и настойчивость, благодаря любви матери – появилась теплота в отношении к людям, благодаря эрудированности отца – любовь к книгам, любовь к родителям сформировала принятие людской разности, благодаря человеку, проявившему заботу, родились трепет и тепло души, благодаря болезни возникло ощущение внутренней силы, благодаря учителям – принятие человеческого естества…

Выбрав три цвета, каждый смог нарисовать свою радугу жизни, радуги были красочными и очень разными: богатыми, свежими, нежными, эмоциональными, интересными, теплыми и прозрачными. Уносили с мастерской благодарность за встречу, удовольствие от того, что удалось поделиться главным и сокровенным, тепло на душе от того, что удалось поговорить о близких и важных людях.

апрель, 2019

Путешествие в звук

У нас в гостях была психолог, руководитель детской студии “Талант” Лариса Богович. В начале занятия вигоровцы вспоминали трудную ситуацию, когда какой-либо звук (механический, мелодия или природный звук) помогли справиться с ней и почувствовать новые силы, открыть ресурс. Вспоминая ситуации, участники отмечали: любимая песня; колыбельная матери; любимая радиопередача; звук весеннего ручейка; пение птиц; морской прибой; шум дождя.

На занятие Лариса принесла уникальные музыкальные инструменты: чакрофон, тиньгша или кароталы, глюкофон, вах-вах калимба, палочка дождя, шум ручья и шум океана и другие. С их помощью мы совершили медитативное путешествие в звук, вигоровцы попробовали поиграть на понравившемся инструменте. Нарисовали, а потом поделились яркими впечатлениями. Среди ощущений и впечатлений были: радостное очищение; предвкушение отдыха; приятное настроение; хруст снега; слаломная трасса; лес; много энергии; ручей; река, впадающая в море; спокойный ручей; ощущение полета; лесные звуки; доброта; выздоравливающие звуки; пение птиц; добрая память; радость созвучия.

март, 2019

Жизненная мудрость

Сегодня мы рассуждали — что значит быть мудрым по жизни и в чём проявляется эта мудрость. По мнению вигоровцев, жизненная мудрость проявляется в преодолении последствий неудачного опыта, во внутреннем поиске и открытии собственной логики вещей, в способности соизмерять свои действия с условиями и возможностями, способности учиться на ошибках других (при этом была и шутка: «каждый мнит себя стратегом, видя бой со стороны»). Мудрый человек – это внутренне интеллигентный человек с тёплой душой. Это человек, верящий в себя, с чувством юмора и щедрой душой, способный удивляться и делать открытия в себе и окружающем мире.

А потом мы повторили рисунок совы гениального Сальвадора Дали (конечно, каждый – в своей манере). Ведь символом мудрости часто считается сова. Вот, что у нас получилось.

март, 2019

Порхающие цветы

В преддверие весны прошла эта арт-мастерская. Вот-вот появятся весенние цветы и первые бабочки. Вспомнили символику; бабочка олицетворяет бессмертие, душу, способность к трансформации, изобилие и плодородие. Поделились тем, какие ассоциации вызывают эти порхающие цветы, куда они летят, чего ищут. Видятся они предшественниками весны, красоты и удивления, олицетворяют собой воздушность и беззаботность. Летят они в теплые страны, на рассвет и цветение, из цветов они берут как нектар, так и цвет, отдыхают и набираются сил. Вдохновившись смастерили закладки и открытки, на которые присели отдохнуть бабочки. И заговорили о книгах, любимых и значимых. Как оказалось, книга каждого была родом из юности, составили небольшой список любимых книг вигоровцев: «12 стульев», «Золотой теленок», «Война и мир», «Москва и москвичи», «Таинственный остров», «Овод». «Унесенные ветром», «Ты вечен» и т.д. И эти книги когда-то открыли новое, сделали мир шире, дали возможность бабочкой попорхать по миру.

март, 2019

Встреча со своим саботажником

Сегодня мы обнаруживали в себе внутреннего Саботажника, который мешает нам браться за важные дела и доводить их до конца. Каждый участник создал (вылепил) образ этого саботажника и дал ему имя. На свет появились самые разные персонажи. Например, Суетливая Егоза, которая заставляет спешить (а вдруг, всё рухнет!) и напоминает об огромной ответственности. В противовес ей обнаружился Славик — пофигист, которому всё ни по чём. Были в нашей компании и Неумейка (она внушала, что ничего не получится и пробовать не стоит), Нехочуха и Обойдушка (эти творческие особы придумывали способы спрятать свой страх и откладывать всё «на потом»). А ещё у нас была Душечка-расслабушечка, Ленивец Леонид и Эдичка — Отвлекала. А Задрыга умела всё обесценивать, говоря хозяйке: «Это всё равно не имеет смысла…». Была у нас и Неполучиха, который наставлял: «Не получилось с первого раза, ну и не надо…». Нерувар шептал: «Потом кто-нибудь сделает».

Потом мы (каждый каждому) давали короткие советы – как справиться с Саботажником, записывая их на листочках автора. Действительно, появились важные наставления: «Послушай его, когда устала, но ставь границы», «Планируй посильное, берись за дело и, если надо, ищи помощь», «Жизнь – это сегодня. Вчера – уже нет, завтра ещё нет, действуй сейчас!», «Найди смысл и стимул!», «Экспериментируй и пробуй новое!», «Ставь приоритеты!», «Отвлекайся только на любимых людей!».

Прочитав полученные советы, авторы видоизменили своих Саботажников, превратив их в Помощников.

февраль, 2019

Возможности зимы

Мы рассуждали, для чего нам Зима, ведь это особое время года. Один вигоровец сказал: «Легче начинать с белого листа …». Для некоторых это оказалось временем подготовки к рассвету и расцвету, временем отдохновения и сна, и одновременно временем пробуждения для нового. Это время побыть побольше с детьми – и порезвиться на горке, и поговорить о главном в тепле, когда на улице холодно. Это возможность увидеть то, что не заметно летом, ведь это время контрастов. Это время созерцания красоты, время, чтобы остановиться и задуматься о главном в жизни. Зима – для здоровья, для домашнего уюта и теплоты отношений. Так как на белом всё хорошо видно, важен чистый взгляд на вещи, важно сохранить достоинство и честь. Зимой люди больше помогают друг другу. Зимой видно, кто готов к трудностям, а кто – нет. В это время мы мечтаем и строим планы, переосмысливаем и готовим почву для новых дел. Это время познать сладость межсезонья, когда сменяется время года природы и человека.

После разговора каждый нарисовал СВОЁ дерево зимой (снегом стала соль). Деревья были самые разные (и баобаб в снегу, и нежная берёзка, и коренастый дуб, и яблонька, и дерево-загадка, и плакучая ива, и дикое дерево), но каждое – хорошо укоренённое и развесистое, крепкое и мудрое, терпеливо накапливающее силы.

январь, 2019

Что значит – быть зрячим?

На этой арт-мастерской в Вигоре побывали замечательные гости: Алексей и его преданный друг, собака-повадырь Cerenity или, по-простому, Сиренька.  Алексей рассказал свою историю потери зрения, историю отчаяния и выхода из него. На сегодняшний момент ему удалось не только адаптироваться к жизни, но и начать помогать другим – стать реабилитологом для незрячих и слабовидящих людей.

Парадоксальным переживанием поделился Алексей: «Я стал зрячим тогда, когда потерял зрение». Эта мысль дала почву для размышлений вигоровцев: что такое – стать в жизни зрячим? Как прозреть, когда тяжело? Прозвучали удивительные ответы: «мне помогала справиться злость – возмутительно, как это я не могу справиться с простыми вещами?!», «помогало упорство и понимание, что за меня никто ничего не сделает», «помогло принятие ситуации и вера в то, что все получится, надо просто жить дальше», «справиться удалось, когда понял, что только попытки двигаться вперед, помогают не оставаться на месте», «важно перестать бояться, ведь есть надежда на будущее», «не сдаваться никогда и ни за что».

Уникальная возможность предоставилась вигоровцам, с помощью и под руководством Алексея, попробовать написать слова шрифтом Брайля (рельефно-точечный тактильный шрифт, предназначенный для письма и чтения незрячими и плохо видящими людьми). Сочетания точек обозначали буквы, буквы складывались в слова, каждый написал «Вигор» и имя, очаровавшей всех, собаки «Сиренька». Непривычное занятие, как письмо, так и чтение пальцами, помогли побывать на месте тех, для кого это уже стало обыденной жизнью. Это позволило сделать вигоровцам вывод, что человек – удивительно сильное существо, способное перенести многое, освоиться и научиться видеть душой.

январь, 2019

Доброе братство лучше богатства

Зимние праздники – пора домашнего уюта, пора, когда родные собираются вместе, чтоб поздравить друг друга. В такие праздники хочется поделиться своим теплом и с теми, кому это особенно нужно. Вигоровцы решили приготовить подарки для людей незрячих и слабовидящих и для своих друзей, переживших инсульт, но теперь не имеющих возможности выйти из дома.

Задумались о том, в какие моменты нам хочется осознанно прикрыть глаза. Версий было много: когда не хочешь чего-то видеть, когда хочешь отдохнуть и уйти от суеты, когда наслаждаешься вкусом или зажмуриваешься от удовольствия, когда хочется почувствовать мир изнутри; мы закрываем глаза и в приятные, и в неприятные моменты. А как же чувствуют себя те люди, которые не видят не по собственной воле? Представить это сложно… Трудно идти, ориентироваться в пространстве, трудно делать простые домашние дела.

В подарок хотелось сделать что-то, что можно «увидеть» наощупь. На ярких открытках родились ёлочки из бусин, а внутри появился текст, написанный выпуклыми буквами. Вигоровцы делились своими переживаниями в процессе работы: «Хочется помочь тому, кому тяжелее», «дать возможность порадоваться празднику детства», «подарить тепло», «сказать, что и черная полоса бывает взлетной», что «можно внутри себя представлять и раскрашивать мир разными красками». Каждый унес с собой мысль о том, что важно не только смотреть, но и видеть, всматриваться в себя, мир и людей вокруг.

декабрь, 2018

Вдохновение на возрождение к жизни

С чем мы символизируем птиц? С полетом души и мысли, вдохновением, миром, счастьем и свободой. Вспомнив сказки и мифы, можно назвать не один десяток легендарных птиц: Феникс, Гамаюн, Сирин, Жар-птица, Птица счастья и др. Каждая уникальна и имеет свой дар, так птица Алконост – сладкоголоса, прогоняет своим пением печаль и тоску. В этих размышлениях, взглянув на россыпь клубков, один из вигоровцев назвал их яйцами, из которых предстоит вылупиться птицам. И правда, к концу мастерской на столе порхала стайка пернатых, радующих своей разношерстностью, в прямом смысле этого слова. А мы на этой встрече вспоминали ситуации из жизни, когда каждый из нас находил силы как птица Феникс «возродиться» (порою, из пепла), вдохновляясь к переменам и обновлению своей жизни.

ноябрь, 2018

Как быть счастливым и ощущать счастье?

Наша встреча началась со слов солнечного клоуна – Вячеслава Полунина, о счастье. Формула его счастья: «Создать в маленьком пространстве гармонию, а потом раздвигать ее как можно дальше. И делать это лучше всего в творчестве и игре». Сложно было не задуматься о том, что такое счастье для каждого из нас, по каким признакам можно распознать его? Делились разными мыслями: о тепле внутри, греющих воспоминаниях, бабочках в животе, о легкой походке и благости умиротворения. Это такая дорогая способность – ощущать счастье! Поддавшись счастью, творить! Или, творя, ощутить счастье. Каждый вразброс написал буквы своего имени и, став, на десятки минут, ребенком, превращал буквы в предметы, животных, сказочных существ. Благодаря веселой изобретательности, появились сколопендра, человечки-спортсмены, суровый казах, муравьед, столбы напряжения с птицами на проводах и даже червяк Геннадий. 

ноябрь, 2018

«Лучше зажечь свечу, чем проклинать темноту»

Пословицы и поговорки – как жизненная мудрость, подсказка на каждый день. На этой арт-мастерской, услышав английскую пословицу «Лучше зажечь свечу, чем проклинать темноту», каждый смог поделиться тем, что ему слышится в этой фразе. Смыслов было услышано много: и посыл разобраться в ситуации, и быть в деле, а не искать виноватых, акцентировать свое внимание на плюсах, а не минусах, и следить за своим настроением: ведь быть в хорошем настроении всегда приятнее. Захотелось и порассуждать на тему о том, что помогало зажечь свет внутри во времена непроглядной тьмы, что это такое: иметь в жизни свой свет? Ответы были разными: ответственность, вера, упорство, надежда на будущее, поддержка, общение, желание жить полной жизнью, внутренняя свобода, не смотря на физическую скованность… Вдохновившись беседой, создавали картины, давали им названия и с радостью делились своими впечатлениями и о процессе работы, и о впечатлениях об увиденном. Некоторые работы создавались сразу по замыслу автора: «жизненный путь», «снежинка», «молекула бензола» и т.д., а некоторые работы трансформировались в процессе творчества: так снежинка превратилась в кристалл, человек в дикобраза, а потом и в робота, елочка в вигвам, а ишак в жирафа. И такая трансформация натолкнула на мысль, что иногда стоит не спешить и побыть в процессе, дать идее выкристаллизовываться.

октябрь, 2018

Каков «зоопарк» нашего характера…

Первая встреча осеннего сезона началась с шутки: «Бабочки в животе, тараканы в голове, на душе кошки… Как прокормить весь это зоопарк?». Метафорически, упоминая животных, можно рассказать о чертах своего характера, о настроении. Было интересно поисследовать себя и пофантазировать о том, черты характера каких животных нам присущи. Самым популярным оказалось семейство кошачьих: независимая кошка, незамечающая неприятное, и кошка, что ходит сама по себе, соседствовали с ленивым, вальяжным котом и авантюристкой-пантерой. Нашлись еще хрупкая бабочка, что набралась силы, выходя из кокона, рыба, что идет против течения, и собака, демонстрирующая пример живости и энергии.

Задание на этой мастерской было непростым, обводя руку, и добавив несколько деталей, вигоровцы, незамысловатые фигуры, превращали в диковинных зверей: лошадей, жирафов, улиток и птиц. Шутливо начав мастерскую, с улыбкой на губах ее и завершили, унося с собой радость встречи, чувство любви, веселье и ощущение общности.

октябрь, 2018

Человек с «изюминкой»

Выражение «женщина с изюминкой» впервые прозвучало в произведении Льва Толстого. В его драме «Живой труп» один герой говорит другому: «Моя жена идеальная женщина была… Но что тебе сказать? Не было изюминки, — знаешь, в квасе изюминка? — не было игры в нашей жизни».

О чем же думаем мы, когда говорим о человеке с изюминкой? Это необязательно красота внешняя, но, однозначно, магнетизм, неповторимость, какая-то особенность, а кто-то шутливо отметил — «изюмительный» шарм. Интересным было и найти свою собственную изюминку-особенность, которая притягивает и очаровывает окружающих. Особенности были такими же разными, как и участники мастерской: прямолинейность, приветливость, благородство, доброта, любовь к людям, пунктуальность, способность слушать, бодрость и внимательная включенность.

Особенным было и само занятие: создание бутерброда с «изюминкой». Набор был необычным: ломтики хлеба, фруктов, специи, различные семена. Через какое-то время стол удивлял восточным изобилием. Пробуя бутерброды, поражаясь новым вкусам, вигоровцы отмечали особенности своих коллег: доброту, вкус, тонкость, отзывчивость, надежность, фонтанирование идеями, бодрость духа и креативность. Закрывая сезон и уходя на летний отдых, каждый унес с собой «копилку изюминок» и открытку-послание, напомнившую о важном…

май, 2018

Цветение в человеческой жизни

Цветение в природе может быть метафорой человеческой жизни. Одни растения цветут лишь один раз в своей жизни; такие растения тратят на развитие цветков и семян всю свою энергию, и, истощившись, гибнут. Другие растения цветут из года в год, достигая глубокой старости.

Цветение в жизни человека связано с периодами его жизни. Вигоровцам было интересно послушать коллег и поделиться тем как они «цветут», какой ветер их «опыляет», дает силы и энергию для жизни. Оказывается, стимулирует «цветение» музыка, чтение, дружба, трудотерапия, сотворчество, поддержка, дружеский совет и иногда даже выговор. Вдохновленные обсуждением, каждый смог создать свое дерево с цветущей кроной и крепкими, держащимися за жизнь, корнями. Такие разные деревья подпитывались и разной силой: силой доброты, устойчивости, твердости характера, авантюризма, бодрости, чувства юмора, многогранности, силой тишины. Одно из деревьев получило и удивительное название: Вигория майская! Сможете найти его на фотографиях?

май, 2018

Мой жизненный путь

В жизни есть место для удач и промахов, взлетов и падений, светлых и темных полос. Неудачи и поражения научили двигаться вперед и не сдаваться, тянуться к свету, несмотря ни на что. Один вигоровец сравнил жизнь с клавишами, но ведь из них можно извлечь мелодию…

Какой видится нам жизнь – путь из прошлого в будущее? Вигоровцы, порассуждав, поделились представлением о том, каким они видят свой жизненный путь. Солнечный, с любовью, с надеждой на будущее. С разным настроением, состоящий из «могу» и «пока не могу». Познавательный, заставляющий учиться. Со взлетами и падениями, с большими и маленькими открытиями, с предвкушением. Работы получились такими же светлыми и позитивными: как названия, так и чувства, вызванные ими. «Моя вселенная» — легкая, добрая, сверкающая, лучистая, «Жизнь» — переменчивая, кокетливая, волнующая, «Жизнь – вперед!» — светлая, целеустремленная, многообещающая, «Жизненный путь» — порядочный, собранный, с чувством юмора, добрый, утонченный, «Всевидящее око» — любознательное, горящее, «Третий глаз» — разностороннее, лучистое, мозаичное, насыщенное, сказочное, «Ковер — самогляд» — творческий, любознательный, игривый.

апрель, 2018

Что укрепляет мой талант жить (друзья моего таланта)

На протяжении жизни мы приходим к пониманию того, что каждый имеет свой талант, но одного таланта бывает недостаточно. Ему нужна внутренняя опора, способная поддержать его – эдакий друг, не бросающий его в трудную минуту. Как выяснилось у таланта в друзьях могут быть самые разные характеристики: терпение и усилие воли, доверие и вера, жизнестойкость и принятие, мужество и принятие себя, азарт и реализм, логика и уверенность в собственных силах.

Мы не только обнаружили друзей своего таланта жить, но и задались вопросом – как же его укрепить. И тогда каждый давал свой вариант ответа на вопрос товарища (писал на листочке автора вопроса). У каждого получился целый веер возможностей, из которых можно было выбрать подходящие и расширить свой репертуар (см. фото).

Работы вигоровцев удивляли многообразием: кто-то создал бутерброд, кто-то радугу, луноход, фонтан с птичкой, любовь, свободный зонт и рабочую обстановку… И эти работы, казалось бы, немного несерьезные, символизировали вполне серьезные качества, которые могли б укрепить дружбу с талантом: смелость, интерес к другому человеку, планирование, веру в себя, верность себе, смирение, кураж и радость каждому моменту жизни. В завершение встречи один из вигоровцев вполне резонно отметил, что: «Смысл есть во всем, только посмотреть нужно с разных сторон».

апрель, 2018

Наше внутреннее богатство

Наш внутренний мир удивителен и красочен, в течении жизни мы находим скрытые ресурсы, получаем новый опыт – копим свои внутренние сокровища. На этой арт-мастерской каждый вигоровец мог подумать о том, что в его внутреннем мире в избытке. Это внутреннее богатство обрело форму — было создано больше десятка тканевых картин.

Каких только внутренних богатств здесь не было!  Разнообразие переживаний, способность идти «через не могу», воздушность, светлая грусть, способность чувствовать своё тело, внутренняя музыка, лёгкость на подъём, умение пожалеть и даже умение «поставить другого на место».

Казалось бы, картины готовы, но чего-то в них не хватало… И тогда каждый, поразмыслив, смог сказать, чего ему не хватает для внутренней полноты, и кто мог бы с ним поделиться новой краской, своим достатком. Дарение частички своего качества товарищу было очень тёплым и личностным. Добавив один нюанс творение заиграло по-новому, картина была законченной. Получив эту наполненность, мы создали общую картину – калейдоскоп радости, сочетающий разность вигоровцев, разность жизни…

март, 2018

Переживание чувства причастности к миру

С одной стороны, мы все фатально одиноки, с другой нам важно быть в сообществе, важно быть причастным к нему. И эта причастность рождает внутри нас особые чувства и формирует качества характера. Кто-то из вигоровцев говорил о причастности к мужской сути, кто-то о причастности к трудовому коллективу и своей альма-матер, упоминали причастность к материнству, к спорту, к самому себе и, конечно же, о причастности к Вигору. Понимая, что суть, рожденная в причастности, в нас живет, вспомнили и о ней, эта суть остается в нас, как часть нашего естества: ею может быть ответственность, уникальность, человечность, любовь к людям, желание жить…  

Кто-то сказал, что «мир – это текст, каждый человек – слово в этом мире». Каждый, написав свое особенное слово — свою суть, потом смог щедро поделиться с остальными тем, какую суть он видит в тех, с кем плечом к плечу трудится в арт-мастерской.

Из россыпи слов, обозначающих, какую энергию несёт по собственному ощущению человек в мир, мы создавали свои небольшие истории (собирая в смысловую цепочку все появившиеся смыслы каждого участника), и похожие, и непохожие на остальные. Вот одна из них: «Одиночество приходит к Вере, Вера рождает Вдохновение, которое, а свою очередь, превращается в Радость. И тогда происходит превращение из неживого в живое. Когда приходит Понимание этого процесса, появляется Любопытство, Энергия и Творчество. Развиваются Скромность, Ответственность, Справедливость, рождается Содружество с другими».

март, 2018

Светлая память и сияние человека в нашей душе

Иногда нам приходится прощаться. На этой встрече арт-мастерской вспоминали безвременно ушедшую Наташу Дербенцеву. Мы поделились своими светлыми воспоминаниями о ней. Наташа была человеком теплым, любящим, с отличным чувством юмора. Но это не мешало ей быть справедливой, ответственной, непримиримой к лени, а когда нужно, строгой к себе и окружающим. Она восхищала своей деликатностью и весенней свежестью. Была человеком интересующимся и щедрым…

Разговор о смерти, это всегда разговор о жизни. Память о другом оставляет в нас сияние. Этот свет, как свет свечи — светлая память и благодарность другому. Этот день помог понять, чему мы благодарны именно сегодня.  Кто-то был благодарен за плечо рядом, за «свою стаю», за поддержку, за родных и близких. За жизнь, за сегодня, за «хрустящую» зиму с ярким солнцем, за наполненность и любовь в каждом дне… Эти искорки жизни помогли вигоровцам в создании стеклянных бусин, которые создавали под умелым руководством мастера Маргариты.

февраль, 2018